SATTVA YOGA Shala

Ashtanga Vinyasa Yoga, forme traditionnelle de yoga dynamique, à la fois sportif et méditatif (il est primordial en yoga d'être dans une totale écoute intérieure) liant le mouvement au souffle par le Vinyasa (le vinyasa étant lui même le lien entre le mouvement et la respiration). Cette pratique est caractérisée par la coordination de Ujjayi (respiration), du Drishti (direction du regard) et des Bandhas (verrous internes) dans un enchaînement dynamique d'Asanas (postures).
En Vinyasa Yoga les mouvements s'enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée, ce qui calme le système nerveux et équilibre le mental. La circulation est activée, les cellules régénérées et les organes internes stimulés, ce qui favorise la purification de tout l'organisme.
Le Hatha Yoga est dit "Yoga classique" et peut être enseigné de multiples façons. Ici le il est enseigné à l'indienne, l'observation intérieure est fondamentale.
Le Vini Yoga est doux et progressif, dans les postures l'accent est mis sur l'écoute intérieure et la pratique respiratoire (Pranayama), l'élève prend ainsi le temps d'observer ce qui se passe en lui.
Le Yin Yoga propose de travailler en profondeur les assouplissements en restant un minimum de 3 ou 5 minutes dans chaque posture afin de pouvoir étirer les tissus profonds. Très méditatif.
Vous trouverez tous les renseignements de tarifs et horaires sur le site internet www.sattva.fr
A bientôt,
Namasté